4 сентября - 2 октября 2021
Курс хатха-йоги для начинающих
  • Место встречи
    ст. Горьковская, Кронверкский проспект 27, 46
  • Время
    По субботам (с 4 сент по 2 окт)
    9:00 - 10:30
  • Стоимость
    3000 руб.
  • Содержание
    Практика в зале
    Теория для самостоятельного изучения
Программа
1
Основные инструменты йоги в работе с телом
Суставная гимнастика, работа с дыханием, релаксация
2
Корректная работа с позвоночником
Наклоны, прогибы, скручивания
3
Базовые асаны
Асаны стоя, планки
4
Базовые асаны
Балансы на ногах и руках, подвижность тазобедренных суставов
5
Виньясы и перевернутые положения
Сурья Намаскар, корректная работа в перевернутых асанах
Записаться на курс хатха-йоги для начинающих или задать вопросы
Катя Вельможная
Преподаватель хатха-йоги (с 2015 года) и йогатерапии (с 2021 года)
Когда я была еще маленьким начинающим практиком йоги - мне пришлось разбираться самой во многих вещах. Я боялась задавать вопросы и показаться глупой.
Учитель - это проводник и наставник. Этот, кто всегда поможет и найдет слова.

И мы все делали первый шаг, первую чатурангу и собаку мордой вниз. У нас у всех есть свои сильные стороны и слабые, у нас у всех (абсолютно у всех) что-то не получалось.

Кому-то повезло пройти начальную школу йоги, так сказать первый, класс с прописями и чтением по слогам.

Хочу, чтобы и кому-то из вас повезло.

Отзывы о курсе
  • Катя, спасибо огромное за такое "открывание двери" в йогу. Не думала раньше, как важно жить в теле, а не просто как получится) очень многое дал этот курс и главное - желание продолжать
    Ирина
  • Катя, ещё раз спасибо за курс! У меня был запрос только на то, чтобы разобраться с собакой, а в итоге получила намноооого больше, теперь не только во время практик чувствую себя увереннее, но и в жизнь перенеслись некоторые моменты)
    Вера
  • Катя, благодарю тебя за знания, которыми ты безгранично делилась с нами на курсе) у меня был запрос -сделать практику регулярной, и это получилось хоть и раз в неделю. Я ждала каждую субботу и с огромным удовольствием спешила на занятие) для себя отметила, что занятия оффлайн живые и гораздо больше вовлекают, и не пропустила ни одного занятия именно поэтому.
    Наталья
  • Катя, большое спасибо за курс! Мне кажется что даже та небольшая практика, которую я пока успела сделать, очень помогла мне в жизни, пусть это громко сказано) я стала больше прислушиваться к телу (с которым контакт оказался гораздо хуже, чем я ожидала 😅🙈) и через тело стала пробовать больше расслабляться, что помогло мне проще сосредотачиваться на работе (это была проблема пятилетней давности).
    Даша
Записаться на курс хатха-йоги для начинающих или задать вопросы
Мы в социальных сетях:
Made on
Tilda